7 raisons qui t’empêchent de dormir… et comment y remédier
Tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles la nuit ? Découvre 7 causes fréquentes de l’insomnie et des solutions simples pour retrouver un sommeil calme et réparateur. 1. Tu utilises ton téléphone juste avant de dormir La lumière bleue des écrans (téléphone, tablette, PC, TV) envoie un message à ton cerveau :…